Running
Yanna Guillín hace historia: única mujer en completar los 35 km del Extreme Trail en Bolivia
La ecuatoriana Yanna Guillín completó los 35 km del Extreme Trail Running en Bolivia, enfrentando condiciones extremas en alta montaña.
Cómo prepararte para tu primera carrera de 5K
Si actualmente puedes caminar de forma activa durante al menos 15 a 20 minutos, entonces puedes prepararte para correr 5 kilómetros.
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Trail Running: Quito se prepara para el UTMB 2025
La capital ecuatoriana se convierte en epicentro de uno de los eventos de montaña más importantes del planeta.
Por Melany Lema
Día Mundial del Running: Los alimentos, suplementos y productos que pueden potenciar tu rendimiento al correr
Ajustar la técnica al correr, mantener una frecuencia en el entrenamiento y apostar por ejercicios de fuerza (como la musculación) son claves.
Cómo elegir adecuadamente calzado deportivo para correr
Nuestra elección de calzado deportivo va a influir de una forma muy relevante en nuestro rendimiento y en la prevención de lesiones.
Por Said Pulido
