Guayaquil se prepara para una de las semanas más calurosas en lo que va del año.
De acuerdo con el Instituto Nacional de Meteorología e Hidrología (INAMHI), para la semana del 6 al 12 de abril de 2026, se prevé que la región Litoral, y especialmente Guayaquil, experimente condiciones de “confort térmico reducido”.
Condiciones del clima
Según los boletines emitidos por el Instituto Nacional de Meteorología e Hidrología (INAMHI), una masa de aire cálido y extremadamente húmedo se ha asentado sobre la cuenca del Guayas.
Los expertos técnicos advierten que la humedad relativa no dará tregua, oscilando entre el 75% y el 90%, lo que impedirá la evaporación natural del sudor y elevará la sensación térmica a niveles sofocantes que podrían rozar los 39°C en las horas de mayor radiación.
Esta saturación de vapor de agua en el ambiente, sumada a temperaturas reales que alcanzarán los 35°C, genera un fenómeno de “bochorno” persistente.
El INAMHI señala que estas condiciones son propias de la transición de la época lluviosa, donde el cielo parcialmente despejado permite que el sol caliente directamente el suelo húmedo, creando un efecto de “olla de presión” en la ciudad.
¿Por qué el calor sube la presión?
Muchos ciudadanos creen que el calor “baja” la presión (por la vasodilatación), pero los especialistas advierten que, en condiciones de humedad extrema como las de Guayaquil, ocurre un fenómeno peligroso.
“Cuando hay mucha humedad, el sudor no se evapora de la piel. El cuerpo no puede enfriarse eficientemente y entra en un estado de estrés térmico. Esto obliga al corazón a latir más rápido y con más fuerza para intentar regular la temperatura, lo que puede disparar la presión arterial en personas vulnerables”, explica el Dr. Roberto Andrade, cardiólogo consultado.
La deshidratación es el otro enemigo silencioso: al perder líquidos y sales minerales, la sangre se espesa, dificultando la circulación y aumentando el riesgo de crisis hipertensivas o golpes de calor.
A la explicación del Dr. Andrade se suma la visión de la Dra. Elena Vásconez, cardióloga clínica. La especialista señala que el sistema circulatorio actúa como el “radiador” de un vehículo, intentando enfriar el organismo mediante la dilatación de los vasos sanguíneos.
“En Guayaquil, el problema no es solo el calor, es el ‘estrés por humedad’. Cuando la humedad llega al 80% o 90%, el mecanismo de enfriamiento del cuerpo se bloquea porque el sudor no se evapora. Esto genera una respuesta de alerta en el sistema nervioso simpático, lo que puede provocar picos de presión arterial inesperados, incluso en personas que suelen tenerla controlada”, explica Vásconez.
La especialista hace hincapié en un error común que cometen los pacientes durante las olas de calor:
“Muchos pacientes sienten mareos debido al calor y asumen que se les ‘bajó la presión’, por lo que suspenden su medicación habitual o consumen bebidas con exceso de sodio. Esto es un error crítico”, dice la especialista.
El mareo puede ser por deshidratación, pero la presión interna puede estar alta. "Nunca se debe alterar la dosis de los antihipertensivos sin una medición previa y consulta médica, especialmente en semanas con pronósticos de humedad tan extrema como la que reporta el Inamhi", advierte la doctora.
¿Cómo evitar que la presión se suba?
Para enfrentar esta semana de calor intenso, siga estas recomendaciones clave:
- Hidratación Estratégica: No espere a tener sed. Beba agua constantemente (2 a 3 litros al día). Evite bebidas con exceso de azúcar o cafeína, ya que aceleran la deshidratación.
- Alimentación Ligera: Priorice frutas con alto contenido de agua (sandía, melón, piña) y vegetales frescos. Evite comidas pesadas o muy saladas que retengan líquidos.
- Vestimenta Adecuada: Use ropa de fibras naturales como el algodón o lino en colores claros. Estas permiten que la piel “respire” mejor que las telas sintéticas.
- Refugio Térmico: Permanezca en lugares ventilados o con aire acondicionado durante las horas pico de calor (12:00 a 16:00). Si debe salir, busque siempre la sombra.
- Monitoreo Constante: Si usted ya es hipertenso, controle su presión arterial dos veces al día durante esta semana y no suspenda su medicación bajo ninguna circunstancia.