Hay quienes pasan semanas, meses o incluso años sin tener relaciones sexuales y se preguntan si eso puede afectar su cuerpo. La respuesta corta es no existe evidencia científica de que dejar de tener sexo cause un daño físico por sí mismo. Sin embargo, sí pueden presentarse algunos cambios relacionados con el deseo sexual, el estado de ánimo o la respuesta del organismo, dependiendo de cada persona.
Lo primero que aclaran los especialistas es que no existe una frecuencia “normal” para tener relaciones sexuales. La vida sexual varía según la edad, la salud, el estrés, la relación de pareja y las preferencias de cada persona.
¿Qué cambios puede notar el cuerpo?
Aunque no tener relaciones sexuales no provoca enfermedades, algunas personas pueden experimentar:
- Cambios en el deseo sexual. La libido puede disminuir o aumentar dependiendo de factores hormonales, emocionales y del estilo de vida.
- Mayor estrés o cambios en el estado de ánimo. La actividad sexual favorece la liberación de hormonas como la oxitocina y las endorfinas, asociadas con la relajación y el bienestar. Sin embargo, esos beneficios también pueden obtenerse mediante ejercicio, descanso, contacto afectivo o actividades placenteras.
- Menor respuesta sexual temporal. Algunos expertos describen un proceso de “desacondicionamiento”, en el que el cuerpo puede requerir más tiempo para recuperar la respuesta sexual después de un largo período de inactividad. No se trata de un cambio permanente.
No hay un tiempo “correcto”
Médicos de Mayo Clinic y Cleveland Clinic coinciden en que la ausencia de relaciones sexuales no representa un problema de salud por sí sola. Lo importante es que la situación no genere malestar o esté relacionada con enfermedades, depresión, estrés, efectos de medicamentos o alteraciones hormonales que sí requieran atención médica.
Si una disminución del deseo sexual aparece de forma repentina, se mantiene durante meses o afecta la calidad de vida o la relación de pareja, la recomendación es consultar con un profesional de la salud para identificar la causa y recibir el tratamiento adecuado.