En el marco del Nutrition and Growth Media Tour de Abbott, la Dra. Sandra Orsini, Gerente de la Unidad de Atención Integral para el Adolescente de la Clínica Infantil Dr. Robert Reid Cabral y especialista en salud adolescente, explicó la importancia de enfocarse en la calidad del crecimiento durante esta etapa clave de la vida.
¿Qué significa “crecimiento de calidad” en adolescentes?
Cuando hablamos de crecimiento, muchas veces pensamos solo en peso y estatura. Sin embargo, el crecimiento de calidad implica ir más allá: evaluar la composición corporal, la masa muscular, la salud ósea y el equilibrio de micronutrientes. No se trata solo de crecer, sino de hacerlo de manera saludable.
¿Por qué la adolescencia es una etapa clave?
Es una etapa de oportunidad. Después de los primeros años de vida, es el momento más importante para el desarrollo. En la adolescencia se alcanza hasta el 50% del peso adulto y cerca del 25% de la talla final, por lo que las decisiones que se tomen en este periodo impactarán la salud a largo plazo.
¿Qué factores influyen en este crecimiento?
La alimentación, la actividad física y el descanso son fundamentales. Hoy vemos que muchos adolescentes tienen hábitos poco saludables: saltan comidas, consumen alimentos ultraprocesados y duermen mal debido al uso excesivo de pantallas. Todo esto afecta directamente su desarrollo físico y mental.
¿Qué señales deben alertar a los padres?
Es clave observar qué comen los adolescentes, si cumplen con sus comidas diarias, su nivel de actividad física y la calidad de su sueño. También es importante que al menos una comida al día sea en familia, ya que esto permite supervisar hábitos y fortalecer vínculos.
¿Existen soluciones cuando hay retraso en el crecimiento?
Sí. La adolescencia permite intervenir a tiempo con estrategias nutricionales adecuadas. Existen suplementos diseñados específicamente para esta etapa, que aportan nutrientes como calcio y zinc, esenciales para el desarrollo óseo y muscular.
¿Por qué es tan importante la salud ósea en esta etapa?
Porque es el momento en el que se alcanza el máximo potencial óseo. Lo que no se logre hasta los 20 años difícilmente se recuperará después, lo que puede derivar en problemas como osteoporosis en la adultez.
¿Cuál es su mensaje para los padres?
La adolescencia requiere acompañamiento. Aunque los jóvenes busquen independencia, necesitan guía. Observar sus hábitos, fomentar una alimentación equilibrada, promover el descanso y mantener espacios en familia son claves para garantizar un crecimiento saludable.
El enfoque en la calidad del crecimiento durante la adolescencia no solo impacta el presente, sino que define la salud futura.