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¿Por qué es importante empezar a cuidar de tu salud mental?

Estos son los datos más importantes que debes saber sobre el cuidado de tu mente.

La salud mental puede mejorar al intentar respetar los descansos.

Expertos señalan que la salud mental incluye bienestar emocional, psicológico y social para las personas. Pes está presente en la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida.

También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez.

Por eso es importante que conozcan ciertos datos del por qué es importante el cuidado e higiene de tu salud mental.

¿Qué son las enfermedades mentales?

Según MedinePlus, las enfermedades mentales son afecciones graves que pueden afectar la manera de pensar, su humor y su comportamiento. Pueden ser ocasionales o de larga duración. Pueden afectar su capacidad de relacionarse con los demás y funcionar cada día.

Los problemas mentales son comunes, más de la mitad de todos los estadounidenses serán diagnosticados con un trastorno mental en algún momento de su vida. Sin embargo, hay tratamientos disponibles. Las personas con trastornos de salud mental pueden mejorar y muchas de ellas se recuperan por completo.

Los latinos son la mayor representación con enfermedades de salud mental en Estados Unidos | Foto: Referencial

¿Por qué es importante la salud mental?

La salud mental es importante porque puede ayudarle a:

Enfrentar el estrés de la vida

Estar físicamente saludable

Tener relaciones sanas

Contribuir en forma significativa a su comunidad

Trabajar productivamente

Alcanzar su completo potencial

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