En nuestras sociedades la salud mental, desafortunadamente, aún sigue siendo un tema tabú, que difícilmente se aborda en la familia o en las instituciones educativas.
PUBLICIDAD
En artículos anteriores hemos hablado sobre cómo la profesión del psiquiatra, por ejemplo, sigue estigmatizada y se piensa que a este solo acuden aquellos que son muy débiles de mente o que tienen una demencia severa.
Pero lo cierto es que todos, en algún momento de nuestras vidas, sentimos desbalances emocionales que afectan nuestras relaciones y nuestro estilo de vida y que nos generan consecuencias físicas también.
Recomendados:
¿Quieres permanecer joven y con un cerebro al 100%? Estos son los hábitos que debes empezar a aplicar en tu vida
Conoce lo que es más importante para ti con solo elegir el corazón de tu preferencia
Estos son los números de la suerte para cada signo en la tercera semana de mayo, según Mhoni Vidente
Sobre este tema la psicóloga Belén Gómez, en su cuenta de Instagram, nos presenta un listado de actitudes que debemos revisar y que pueden ser señales de que tienes un problema de salud mental y necesitas ayuda.
Señales a tomar en cuenta
- Te importa demasiado lo que los demás puedan pensar o decir de ti.
- Te cuesta trabajo socializar con las demás personas y eso te lleva a sentir soledad.
- Te sientes abrumado.
- Te cuesta trabajo tomar decisiones.
- La preocupación y el miedo te impiden desempeñarte como antes lo hacías.
- Te cuesta trabajo concentrarte.
- Sientes cansancio la mayor parte del tiempo.
- Peleas continuamente con tu pareja, amistades o familiares.
A esos signos de alerta le podemos agregar
- Sientes que perdiste tu rumbo.
- La ansiedad se apodera de ti cada vez que vas a hacer una tarea, por más sencilla que esta sea.
- Tus manos tiemblan con frecuencia.
- Sientes ganas de llorar sin motivo.
- Piensas constantemente en el pasado.
Si algunos de estos sentimientos se han apoderado de ti, es momento de dejar atrás tus miedos y buscar ayuda profesional, ya sea de un orientador, psicólogo o psiquiatra que te guíe en tu proceso de recuperación.