La hermosa Alejandra Jaramillo compartió con sus 3.5 millones de seguidores en Instagram algunos alimentos que se pueden consumir con la dieta keto. La joven lleva una vida estilo fitness y hasta se ha convertido en toda una empresaria.
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Pues se dedica a dar consejos de alimentación sana y a vender sus productos que se enfocan en ese tipo de alimentación. También comparte su rutina de ejercicios, ya que es toda una amante del crossfit.
Aunque siempre muestra recetas de la dieta keto, esta vez compartió una lista de alimentos que se pueden incluir en el mercado para llevar este tipo de alimentación que, según los testimonios que cuelga en sus redes, le ha funcionado a cientos de personas.
En el video muestra frutillas, frambuesas, moras y arándanos a las que denomina frutas bayas. Las demás están prohibidas. También están permitidos los frutos secos como la macadamia, almendras y semillas.
Incluye además el aceite de MCT el cual está formado por cadenas de grasas de longitud media llamadas triglicéridos. Este generalmente se agrega a smoothies o licuados, café e incluso aderezos de ensaladas. Muestra el aceite de oliva extra virgen, yogurt griego orgánico, aceitunas y queso mozzarella.
En otro video explica que en su proyecto keto fomenta el aprender a leer las etiquetas de los productos. Como ejemplo tiene una pasta de tomate y el primer ingrediente es la pasta de tomate orgánico que además no contiene sal añadida.
Como contraparte mostró cuatro alimentos que no están permitidos en la dieta keto como el banano, arroz ni ningún hidrato de carbono, maíz y alverja.
Ante la alta receptividad, ‘La Caramelo’ dio a entender que seguirá dando tips de ese tipo para sus seguidores sobre la dieta keto.
