Problablemente, hayas hablado contigo mismo y pienses ‘estoy hablando solo, me estoy volviendo loco’ pero eso no significa que lo estes. Según una investigación publicada en la revista Quarterly Journal of Experimental Psychology, hablar con uno mismo beneficia el pensamiento y la percepción y aumenta nuestra capacidad intelectual.
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El estudio reveló que hablar solo mejora la atención y nos mantiene concentrados a la vez que reduce las distracciones. También nos ayuda a ser más decisivos y a controlar pensamientos y reacciones cognitivas y emocionales, lo que en definitiva, nos sigue ayudando a seguir en foco.
“En la práctica lo que hace es añadir otra información sensorial que el cerebro procesa y la incorpora a lo que ya existe”, señaló el presidente de la Asociación Médica de Jamaica, Aggrey Irons.
Si aún lo dudas, te presentamos los beneficios de hablaer solo:
-Es una gran herramienta de automotivación y ayuda a aumentar la autoestima.
-Puedes convertirte en tu fan número 1. Conocer tus propias fortalezas y debilidades y complementarlas para mejorar.
-Cuando algo parece imposible, podemos decirnos repetidamente que sí podemos.
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-Cuando nos sintamos deprimidos o tristes, lo mejor es tener una charla con uno mismo.
-Establecer metas y decirnos que efectivamente las lograremos.
-Hablar en alto sobre un problema nos dará una rápida solución.
-Es muy bueno para la mejora de la memoria.
-La lectura en voz alta ayuda con la pronunciación y articulación adecuadas; ayuda a darnos cuenta de nuestros errores mucho más rápido.
