Khloé Kardashian compartió con sus fans su famosa dieta para perder peso
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Khloé Kardashian compartió con sus seguidores cuál fue la dieta con la que consiguió perder 18 kilos. Lo primero que tuvo que hacer Khloé fue cambiar sus hábitos alimenticios, priorizando en su dieta el consumo de proteínas y verduras.
¿En qué consiste esta dieta? Khloé indica que comienza el día con un plato de avena y claras de huevo. Más tarde toma batidos de proteínas con frutas, o un hummus casero con vegetales. Siguiendo con el régimen, al mediodía come una ensalada de pepinos, tomates y calabazas, complementada con una pechuga de pavo o atún. Por la noche, Khloé cena pollo asado con espárragos y arroz integral.
Aunque esta dieta haya causado los efectos esperados por Khloé Kardashian, cabe destacar que, según los expertos, muchos de los métodos de las Kardashian para perder peso no son para nada recomendables. Por ejemplo, Khloé ha comentado que perdió 5 kilos quitando los productos lácteos de su dieta, pero los médicos indican que eliminar un grupo alimenticio para perder peso no es necesario y tampoco recomendable, según indica el portal de la revista Cosmopoltan.
Khloé Kardashian recomienda también permitirse comer todo lo que quiera (en su caso macarrones con queso y pizza) un día a la semana, sin medirse. Los expertos consultados por Cosmopolitan; sin embargo, afirma que la eficacia de un programa de pérdida de peso solo puede ser evaluado en restrospectiva y recomiendan medir y controlar las cantidades de ciertos alimentos.
Por su parte, Kim Kardashian indicó que, como parte de su dieta, cortó por completo la ingesta de carbohidratos, pero los doctores afirman que cuando se retira un alimento al que se está acostumbrado, lo más probable es que se pierda peso, pero existe el riesgo del temido efecto rebote.
Fuente: El Nacional
