De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Michigan y la Escuela de Leuven para la Investigación de Comunicación de Masas en Bélgica, el exceso de maratones de series causa mala calidad de sueño, aumento de fatiga e insomnio, mientras que la televisión normal no lo hace.
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Para investigar este fenómeno, que está en aumento en todo el mundo, se encuestaron a 423 adultos entre las edades de 18 a 25, reseña Muy Interesante
Según los resultados, un 81% de los participantes informó que ven maratones de series. Las mujeres reportaron el doble de la observación compulsiva de hombres.
A los encuestados también se les preguntó acerca de la calidad del sueño, la fatiga y el insomnio, así como la frecuencia que vieron series televisor el mes anterior. Las personas que abusaron de las series experimentaron más fatiga y una calidad de sueño más pobre.
Según el coautor del estudio, Liese Exelmans, a pesar de que los participantes del estudio podrían satisfacer las siete a nueve horas de sueño necesarias cada noche, esto no significa que la calidad del sueño sea alta.
El motivo sería que las personas adictas a las series tienen problemas para quedarse dormidos o no duermen. Ademas, puede estar atado a sus hábitos de visualización debido a que ver la televisión antes de dormir activa la excitación cognitiva y causa un aumento en el estado de alerta mental.
Cuando observas estos emocionantes programas de suspenso antes de irte a la cama, puede causar que tu corazón compita y provoque una excitación fisiológica que retrasa la aparición del sueño. Exelmans asegura que la alta energía y el drama de nuestra serie favorita ponen nuestros cerebros en alerta y nos hacen necesitar un período más largo de enfriamiento antes de dormir. Esto a su vez causa una disminución en la calidad del sueño en general.
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Con información de Muy Interesante
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