Dormir desnudos desnudos puede ser una gran idea después de que varios estudios han demostrado sus beneficios para la salud.
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El Huffington Post publicó una lista con 6 buenas razones para dormir desnudo, con bases científicas.
Mejores relaciones sentimentales:
Según un estudio, el 57% de las parejas que duermen sin ropa afirman ser felices. Por otro lado, solo el 48% de las parejas que duermen con pijama aseguran tener una relación satisfactoria. De acuerdo a la investigación, esto se puede deber a la producción de oxitocina, la hormona del bienestar.
Aumenta la fertilidad en los hombres:
Según lo detalla el Huffington Post, varios estudios demuestran que los hombres que duermen desnudos reducen de media un 25% la fragmentación del ADN espermático.
Regula la temperatura corporal:
El insomnio puede ser producto de una mala regulación de la temperatura corporal. Según el Instituto de Estudio del Sueño de Los Ángeles, también puede impedir que llegues al sueño profundo. Si duermes desnudo tienes menos probabilidades de sobrecalentarte y es posible que duermas mejor.
Disminuye el estrés:
El experto del sueño Neil Robinson afirma que dormir desnudo reduce la producción de la hormona del estrés: «Ayuda a reducir la producción de cortisol, aumenta la secreción de la hormona del crecimiento y equilibra la melatonina, lo cual contribuye a disminuir los niveles de estrés».
Reduce el riesgo de desarrollar diabetes y enfermedades del corazón
Si duermes menos de seis horas, tienes el triple de probabilidad de desarrollar un problema de salud cardiovascular, según investigadores de la Universidad de Warwick. De esta forma, si duermes desnudo tienes más probabilidades de alcanzar el sueño profundo (debido a la temperatura corporal).
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Es bueno para la piel
Dormir desnudo también ayuda a disminuir la producción de sudor y su acumulación en las sábanas, lo que implica la presencia de bacterias que pueden provocar problemas en la piel o acné. Dormir sin ropa da la oportunidad al cuerpo de respirar y «puede ayudar a mejorar la circulación y a mantener la piel sana».
Con información de Huffington Post
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