Hay personas que suelen roncar y puede ser molesto tanto para ellas mismas como para con quienes duermen. Tratamientos y hasta rituales caseros recomiendan pero no todos pueden ser efectivos.
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Aunque no lo creas, la alimentación influye en los ronquidos. Según expertos, puedes disminuirlo depende de lo que comas.
Te presentamos algunos de ellos:
Leche de Soya. Es una gran opción para tomar antes de dormir.
Jugo Especial. Un vaso de agua, un cuarto de limón, dos manzanas, dos zanahorias y un poco de jengibre. Mézclalos todos hasta obtener un jugo cremoso y tómalo antes de ir a la cama.
Té con miel. Perfecta para relajar la garganta por sus propiedades desinflamatorias y ayudan a prevenir la gripe.
Pescado. El pescado y las legumbres contienen proteínas y ácidos grasos que reducen la hinchazón.
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Cebolla. Tiene propiedades que desinflaman y descongestionan, y tus conductos nasales estarán más libres.
Con información de Corazón.pe
