¿Hay una hora ideal para ir al baño? Muchos pensamos que la mejor hora para ir a defecar es a la hora que nos provoque. Pero eso no siempre es posible.
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Por ejemplo, imagínate que estás en una reunión con tu jefe o manejando en la Vía Expresa, o en una cita romántica. No parece ser el mejor momento.
Pero sí hay un momento ideal para ir al baño. Según indicó el Dr. Kenneth Koch, jefe de la sección de gastroenterología del Centro Médico Wake Forest Baptist, la mejor hora es en la mañana.
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Para ser precisos, después de levantarte. Tiene que ver con tu intestino delgado y el colon que trabajan mientras duermen. Así que llegada la mañana estás listo para eliminar todo lo que comiste el día anterior.
La clave es la regularidad. Defecar en la mañana solo es beneficioso si se convierte en un hábito, según le explicó el Dr. Koch a la revista Women’s Health.
