Es normal que toda pareja experimente un bajón en su vida sexual, los cuales regularmente son ocasionados por el estrés, cansancio, aburrimiento y poco tiempo. Pero no te preocupes, la ciencia siempre sale al rescate. Investigadores han realizado varios estudios para comprobar cómo se puede mejorar la vida sexual de la pareja, a continuación te mostramos algunos de los resultados.
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- Dormir bien
Un estudio publicado en la revista Journal of Sexual Medicine, señaló que cuando las mujeres tienen un sueño profundo y prolongado consigue efectos inmediatos del deseo sexual.
“Creo que el mensaje principal no debe ser que dormir más es mejor, pero que es importante para permitir a nosotros mismos obtener el descanso que necesita nuestro cuerpo y mente”, señaló el doctor David Kalmbach autor principal del estudio.
- Ver pornografía
Las parejas que ven porno incrementan el nivel de excitación y el deseo. Esto lo demostró la misma revista Journal of Sexual Medicine.
“La visualización de más películas sexuales se asoció con un deseo más fuerte, incluyendo el de tener relaciones sexuales con una pareja, por lo que las películas porno pueden ser capaces de ‘avivar’ la pasión’”, aseguró el director del estudio.
- Igualdad de género
La Universidad de Chicago Edward Laumann realizó un estudio que demostró que las parejas de países occidentales que gozaban de mayor igualdad de género tenían niveles de satisfacción sexual más elevados.
“Todo lo que facilite dejar de percibir que un sexo está contra el otro, en competición, y comiencen a entenderse en el plano de simetría y complicidad, fortalece las posibilidades de entendimiento en el campo del deseo y el placer”, añadió la sexóloga del centro Sexorum.
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- Adiós al smartphone
A pesar de los beneficios que trae la tecnología, también trae consigo tensiones en las parejas, sobre todo si se utiliza en la cama.
- Ejercicio
Investigadores demostraron que las personas que realizan ejercicios moderados diariamente por 20 o 30 minutos consigue liberarte del estrés, ocasionando que consigas relajarte más durante el acto sexual. Las rutinas más recomendadas son la bicicleta, bailar, caminar, yoga o subir escaleras.
