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Yoga para aumentar tu flexibilidad

La rutina de yoga que te presentamos contiene varias posturas que mejorarán la flexibilidad de tu cuerpo con la práctica.

Indra, instructora de yoga en Hard Candy Fitness, nos enseña cómo ganar más flexibilidad corporal con esta rutina, ya que esta es una característica clave del mantenimiento de la salud y nos ayuda a evitar lesiones.

Esta rutina es una gran opción para quienes llevan una vida bastante sedentaria, por lo que nos ayudará a dejar la pereza de lado y evitar que los músculos y articulaciones se atrofien con el tiempo.

La yoga ofrece muchos benéficos y resultados asombrosos, teniendo en cuenta que los ejercicios de yoga se equiparan a realizar una actividad física, lo cual es ampliamente recomendado.

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