Actividad física al aire libre en Ecuador se retoma según el color del semáforo

Por Metro Ecuador

Uno de los temas que generaba confusión, tras las medidas de desconfinamiento, es cómo y cuándo se retomaría la actividad física al aire libre en Ecuador. Ahora, con esta nueva normalidad, estará permitido según el color del semáforo epidemiológico (rojo, amarillo y verde) que rija en cada cantón del país. Así lo ha dispuesto el COE Nacional -en sesión plenaria- este 08 de junio de 2020.

El director del ECU 911, Juan Zapata, explicó cómo quedan las restricciones para el regreso a la actividad física al aire libre en el país. No sin antes detallar que 110 cantones se encuentran en semáforo rojo, 109 en amarillo y solo dos -por el momento- en semáforo verde (Aguarico en Orellana y Daule en Guayas).

Lineamientos para la actividad física al aire libre en el país según el color del semáforo:

ROJO

  • La actividad física al aire libre se la realizará únicamente en casa.
  • Podrán hacer actividad física al aire libre individual las personas de todos los rangos de edades, incluido niños y adultos mayores con la respectiva vigilancia.
  • Se recomienda realizar pequeños descansos activos durante el día, así como caminar, incluso en pequeños espacios, le ayuda a permanecer activo.
  • Para una salud óptima, es importante alimentarse saludablemente y mantenerse hidratado.
  • Se aconseja establecer una rutina para mantenerse activo todos los días.
  • Fijar una hora concreta para hacer ejercicio, ya que ayuda a mantenerse activo todos los días. Además es importante para crear una rutina y adaptarse a nuevas formas de trabajo, estudio y vida familiar en el marco de las restricciones impuestas durante la pandemia de COVID-19.

AMARILLO

  • La actividad física al aire libre podrá realizarse dentro del horario que no rige el toque de queda.
  • Podrán salir a hacer actividad física al aire libre individual las niñas, niños, adolescentes y personas menores de 70 años.
  • Las actividades permitidas serán: caminar, trotar, correr y las actividades deportivas individuales, manteniendo el distanciamiento social obligatorio de otros deportistas.
  • Se recomienda el uso de mascarilla, bandana o buff antes y después de realizar la actividad física al aire libre , así como también el uso de gafas.
  • Las personas mayores de 70 años y con riesgo a enfermarse gravemente, no podrán acceder a esta actividad.
  • No se puede realizar actividad física al aire libre en grupos, (salvo el núcleo familiar con el que convive).
  • Está prohibido el uso de parques infantiles, parques biosaludables y barras de calistenia.
  • Se restringe el acceso a los graderíos en espacios públicos.

VERDE

  • Dentro del horario que no rige el toque de queda se podrán realizar las actividades físicas al aire libre.
  • Podrán salir a hacer actividad física al aire libre individual las niñas, niños, adolescentes y personas menores de 70 años.
  • Las actividades permitidas serán: caminar, trotar, correr y las actividades deportivas individuales, manteniendo el distanciamiento social obligatorio de otros deportistas.
  • Se recomienda el uso de mascarilla, bandana o buff antes y después de realizar la actividad física al aire libre, así como también el uso de gafas.
  • Las personas mayores de 70 años y con riesgo a enfermarse gravemente, no podrán acceder a esta actividad,
  • No se puede realizar actividad física al aire libre en grupos, (salvo el núcleo familiar con el que convive).
  • Está prohibido el uso de parques infantiles, parques biosaludables y barras de calistenia.
  • Se restringe el acceso a los graderíos en espacios públicos.

Recordemos que desde este 3 de junio, los parques de Quito fueron reabiertos pero no para las actividades deportivas. Luego más de 70 días de aislamiento, los parques como La Carolina, Metropolitano Guangüiltagua,  Bicentenario, El Ejido, La Alameda, El Calzado, Las Cuadras, entre otros estarán abiertos para la 'nueva modalidad'. Es necesario recordar a las personas que es obligatorio el uso de mascarilla.

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