La empresa británica de alimentación saludable y bienestar Forza Supplements dio a conocer un estudio en donde un grupo de científicos determinó cómo debería ser el horario ideal diario de todas las personas.
Los expertos estudiaron a mil personas, en donde se les pidió que identificaran las horas exactas en donde lograban mejores resultados en distintas variables, tras lo cual crearon el minuto a minuto perfecto, afirmando eso sí que las personas que trasnochan pueden correr las actividades, iniciándolas dos o tres horas después del ideal.
Acorde a los científicos, la mejor hora para despertar son las 06:45. Tras esto, a las 07:00 recomiendan salir a correr unos minutos ya que en ese instante es cuando el cuerpo quema mayor grasa corporal. A las 07:15 es tiempo de desayunar y quince minutos después es el instante para tener sexo.
Recomendados
Estas son las predicciones de Mhoni Vidente para el fin de semana del 19 al 21 de abril
Para conocer que rasgos negativos de tu personalidad debes cambiar realiza este test de personalidad
El próximo 21 de abril inicia la Era de Tauro y estas son las predicciones de Mhoni Vidente
A las 09:45 en tanto es el momento de trabajar, el cual solamente dura 60 minutos. Y después de tanto trajín llega el instante de relajarse, para almorzar posteriormente a las 12:15 horas.
Después de eso se puede volver a laburar, para a las 15:30 hacer una breve pausa para ir por un tentempié. Mientras que a las 18:00 es la hora precisa para sentarse en el mesa y cenar por 30 minutos, en donde uno puede tomarse una copa de vino.
Media hora después, hay que ponerse ropa cómoda y salir a hacer deportes, ya que en ese momento la fuerza física de las personas está en su mejor momento del día y se logran mejores resultados.
Finalmente, a las 22:10 es el momento de acostarse y ojalá no dormirse tan tarde, ya que los científicos recomendaron además que las personas duerman entre siete a nueve horas al día.
Te puede interesar