Mientras más alcohol se beba en poco tiempo, mayor será su concentración en la sangre. Es decir, si recibes alcohol rápidamente experimentaras diversos cambios que conducen a la embriaguez.
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Para que esto no te suceda, te recomendamos los siguientes trucos:
Truco 1.- No bebas con el estómago vacío. Come un sándwich antes de salir de casa o bien una barra de chocolate, éste te ayudará a crear una barrera protectora en tu intestino.
Truco 2.- Deja pasar el mayor tiempo posible entre una copa y otra. La Organización Mundial de la Salud, OMS, recomienda una bebida por hora para hombres, y para mujeres una hora y media.
Truco 3.- Consume agua antes, durante y después de haber bebido alcohol. Con esta acción minimizarás los efectos deshidratantes del alcohol.
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Truco 4.- ¡Muévete o baila! A través del sudor eliminas toxinas y la actividad física ayuda a metabolizar el alcohol.
Truco 5.- No bebas más de tres copas por ocasión. BIENESTAR180
