Cinco tips para que no se te suba el alcohol

Si eres de esas personas que una copa de alcohol te pone mal, te tenemos estos trucos para controlarlo.

Por Agencias

Mientras más alcohol se beba en poco tiempo, mayor será su concentración en la sangre. Es decir, si recibes alcohol rápidamente experimentaras diversos cambios que conducen a la embriaguez.

Para que esto no te suceda, te recomendamos los siguientes trucos:

Truco 1.- No bebas con el estómago vacío. Come un sándwich antes de salir de casa o bien una barra de chocolate, éste te ayudará a crear una barrera protectora en tu intestino.

 

Truco 2.- Deja pasar el mayor tiempo posible entre una copa y otra. La Organización Mundial de la Salud, OMS, recomienda una bebida por hora para hombres, y para mujeres una hora y media.

 

Truco 3.- Consume agua antes, durante y después de haber bebido alcohol. Con esta acción minimizarás los efectos deshidratantes del alcohol.

 

Truco 4.- ¡Muévete o baila! A través del sudor eliminas toxinas y la actividad física ayuda a metabolizar el alcohol.

 

Truco 5.- No bebas más de tres copas por ocasión. BIENESTAR180

 

 

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