Si quieres perder peso o mantener tu figura hay una una hora en la que deberías evitar consumir alimentos.
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Una investigación de la Universidad de Pennsylvania señala que comer a altas horas de la noche es dañino para la salud porque altera la función metabólica.
De acuerdo con los resultados del estudio, las personas que comieron tarde, sumaron peso, redujeron la función metabólica de grasas y sus niveles de insulina, colesterol, glucosa y triglicéridos aumentaron.
La solución sería ingerir alimentos sin pasarse de las 21h00, cuando se hace después de esta hora podría tener efectos negativos en la salud, de acuerdo com el sitio salud180.
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