Es normal que en la mañana o en la tarde se despierte el apetito en las personas. Lo que no se recomienda es optar por snacks altos en grasa y elaborados con productos artificiales, según Infobae.
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Existe ciertos alimentos que resultan perfectos para comer a la media mañana o tarde, ya que no necesitan preparación y pueden ser transportados fácilmente.
Los snacks nutritivos tienen altas cantidades de proteína, vitaminas y sobre todo calman el hambre.
- Pasas: Contienen altas dosis de hidratos de carbono de rápida absorción. Poseen todos los nutrientes que ofrecen las uvas, pero más concentrados. Son activadores de energía.
- Turrón: Tiene proteínas provenientes del huevo y siete de los nueve aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita.
- Manzana: Son ricas en pectina, ayuda a reducir el colesterol. Posee cisteína, lo cual es favorable y actúa como desintoxicante.
- Barra de Cereal: Las barras nutritivas pueden reemplazar los deseos de algo dulce, es preferible optar por aquellas que tengan frutas deshidratadas o secas, soja, semillas, yogur y salvado.
- Frutos Secos: Poseen fibra y ayudan a reducir el nivel de colesterol malo y a incrementar el colesterol bueno.
Algunas de estas opciones pueden saciar el hambre y ser un delicioso bocadillo.
