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Dormir es indispensable para mantener una adecuada salud física y mental,la falta de sueño puede incluso alterar la actividad cerebral. Sin embargo dormir más de ocho horas diarias también es perjudicial según Michael Irwin, psiquiatra en ciencias de la conducta y profesor de la Escuela de Medicina de la Universidad de California.
Según el portal de BBC Mundo, existen algunos efectos de dormir demasiado:
Más propenso a sufrir enfermedades cardiovasculares
Puede empezar con un simple dolor de pecho, pero a la larga el metabolismo se ve afectado, provocando problemas cardiovasculares y neurológicas e incluso probables infartos.
Relación entre obesidad y exceso de sueño
Las personas que duermen demasiado tienen 21% más probabilidad de sufrir obesidad. Además dedicar demasiado tiempo a dormir queda muy poco para realizar actividad física.
Se pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre
Dormir en exceso aumenta la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2.
Mal funcionamiento cerebral
Una siesta adecuada permite al cerebro reducir su actividad, sin embargo más de 8 horas al día causan el envejecimiento acelerado del sistema nervioso. Una de las causas puede ser el despertarse muchas veces durante el sueño.
Depresión
Las personas que duermen excesivamente pueden sufrir algún tipo de depresión, así también quienes ya han sido diagnosticados con esta enfermedad ocurre que empeora.
