Si bien la vitamina C proveniente de las frutas es esencial para el cuerpo humano pues permite mantener a raya a múltiples enfermedades virales, excederse en su consumo también ocasiona diversas consecuencias que afectan la salud.
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Hoy te mencionaremos tres de las afecciones que pueden generar. La primera de estas es la irritación de los intestinos, que progresivamente también causa problemas como: dolor de cabeza, diarrea, nauseas, mareos, vómitos, acidez y demás inconvenientes en el sistema digestivo.
En segundo lugar, el exceso de vitamina C incrementa los daños en los riñones ocasionando a la largo cálculos o piedras, por eso se recomienda bajar la ingesta de estos alimentos. Por último, incluir muchas frutas con estas características en la dieta diaria puede sobrellevar problemas al dormir, debido a la gran cantidad de energía que aportan.
