A qué hora se deben consumir ciertos alimentos

Aquí encontraras algunos consejos para el consumo de alimentos comunes en nuestra dieta

Por Metro Ecuador

Todo es bueno en su justo momento. Incluso los alimentos sanos es mejor comerlos a ciertas horas, cuando obtienes su máximo beneficio.

Aquí muestra a qué hora del día es mejor consumir carne, chocolate y otros alimentos que se encuentran con mayor frecuencia en nuestra dieta.

Chocolate 

Es bueno consumirlo en la mañana porque proporciona antioxidantes al cuerpo que aportan un funcionamiento estable al corazón y retrasa el envejecimiento.

Es malo comer en la tarde y más de 25 gramos porque el exceso se convertirá en grasa.

Carne roja 

Es bueno comerla en el día porque contiene una gran cantidad de hierro que le proporciona oxigeno a las células lo que hace que aumenta la resistencia y reduce el cansancio.

Es malo consumirla en la tarde noche porque la carne necesita 5 horas para digerirse y comerla ante de dormir genera procesos negativos en el intestino.

Naranjas

Es bueno consumirla en la tarde porque ayuda al funcionamiento del tracto digestivo. Tonifica y agiliza el metabolismo.

Es malo comerla en la mañana porque luego de despertarse puede generar alergia, irritación del estómago y gastritis.

Arroz 

Durante el almuerzo es bueno porque contiene hidratos de carbono que generan energía para el resto del día.

En la noche produce exceso de peso.

Pasta

Es bueno consumirla en la mañana o en el día porque contiene fibra y ayuda al cuerpo a liberar toxinas. Su bajo nivel glucémico reduce el riesgo de desarrollar de diabetes.

Con información de Genial

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