Consejos para volver a la rutina después del feriado

Una alimentación saludable, organizar tus actividades y tomarte un momento de relax son algunas cosas que pueden funcionarte.

Por Metro Ecuador

Las vacaciones y el feriado son los días más deseados del año para recargar energía y poder realizar actividades que no se pueden hacer habitualmente por las obligaciones laborales diarias.

Con el final del feriado y la vuelta al trabajo el primer reto es retomar las actividades habituales.

Puede ser que luego de regresar del feriado te cueste un poco volver adaptarte a tu rutina, ya que el ser humano durante sus días libres se caracteriza por aprovechar su momento disfrute y sin limitaciones.

La meta es volver a la rutina con con motivación y energía.

Si quieres regresar a la rutina con calma después del feriado, estos consejos pueden ayudarte:

Jerarquiza actividades. Es importante que vayas priorizando las cosas que debes hacer hasta que vuelvas adaptarte a tu rutina.

Come saludable. Esto te ayudará a sentirte mejor y ayudará a que la vuelta a la normalidad sea más tolerable. Puedes hacer ejercicio antes de irte al trabajo y planea una dieta equilibrada para esta semana.

Visualízate con optimismo. Ten en tu mente la serenidad y enfócate en los aspectos positivos del regreso. Dedícate unos minutos exclusivos para vivenciar relajación y armonía.

Concéntrate. Enfoca tu mente en las cosas que debes hacer para la semana y adelanta alguna de ellas. Esto evita que te abolles de labores.

Regálate un momento de relax. Antes de iniciar la rutina puedes dedicarte unos minutos hacer algo que te guste, puede ser disfrutar de una película, algún tratamiento de belleza o una buena conversa con amigos te ayudará a estar relajado, de acuerdo con Tu Té Contigo.

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