¿Conoce la dieta de la felicidad?

Que nuestra alimentación altera nuestro estado de ánimo no es ningún secreto, pero se nos olvida a menudo. ¿Cómo podemos mejorar nuestro humor?

Por METRO

Debido al estrés que se vive en la vida diaria el estado anímico se ve afectado, por lo que debes tener mucho cuidado a la hora de alimentarte, ya que ciertos alimentos pueden contribuir a levantar tu estado de ánimo.

Por otro lado, juntar depresión y comida chatarra son una combinación peligrosa; sin embargo, es posible generar un cambio en nuestros hábitos alimenticios que al mismo tiempo nos permita consumir sustancias benéficas y nos haga sentir mejor al reducir los niveles de ansiedad y estrés.

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