Ciertamente mucho se ha escrito y dicho sobre las propiedades de las vitaminas y de los minerales, la vitamina C es una de las vitaminas más importantes para nuestro organismo.
PUBLICIDAD
Además de los beneficios que por sí sola ejerce en nuestro organísmo, la vitamina C también ayuda a que nuestro cuerpo absorba mejor otros nutrientes que necesitamos, como puede ser el hierro.
Esta se puede encontrar en casi todas las frutas y verduras, en mayor o menor cantidad. Por ello siempre reconocemos el consejo de una dieta rica en frutas y verduras, pues es la mejor fuente de conseguir las cantidades que nuestro organismo necesita de esta vitamina.
Recomendados
Descubre cuáles son tus cualidades con solo elegir tu paisaje favorito
Mhoni Vidente revela sus predicciones para cada signo el viernes 3 de mayo
Si quieres conocer lo que las personas piensan de ti, solo debes elegir tu rosa favorita
La naranja y las mandarinas son las piezas de fruta que nos ofrecen mayor concentración de vitamina C.
Hace tiempo, se creía que la vitamina C se usaba para prevenir los resfriados y la gripe, pero estudios recientes, no han podido demostrar la eficacia de esta sobre ellos. Sin embargo, los mismos estudios han demostrado que la vitamina C se puede usar, y se usa, para prevenir muchas otras enfermedades.
Entre las enfermedades que la vitamina C previene o ayuda a tratar, según estudios hechos, son:
Tener una mejor absorción del hierro.
Tratamiento para las arrugas de la piel.
Reducción de probabilidades de tener cáncer de boca y otros tipos de cáncer.
Tratar la baja presión arterial.
Prevenir y mejorar los síntomas de las quemaduras del sol.
Prevenir el avance de la osteoartritis.
Tratamiento de las úlceras de estómago.
Prevención de la arterioesclerosis.
Reducir las posibilidades de tener pre-eclampsia en el embarazo.
Sanar heridas y formar tejido cicatricial.
Reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes.