Seis cucharadita es la media del máximo de azúcar agregada por día que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir, pero si piensa que alcanza con las cucharaditas que le pone al café en la mañana más algún gusto dulce durante el día, un video publicado por la BBC le muesta que quizá esté equivocado.
PUBLICIDAD
La comida salada procesada también contiene azúcar agregada y a veces con un solo plato puede llegar a superar lo recomendado para todo el día.
Una recomendación más estricta
La cantidad de azúcar que comemos es fundamental para tener una buena salud.
Desde fines de los años 80, la OMS aconseja que el consumo de azúcar agregada (distinta a la que existe de forma natural en las frutas, verduras y leche) no supere el 10% o 50 gramos de la ingesta calórica total diaria.