La novia de Nacho, el cantante venezolano, enseña cómo lucir un cuerpazo con estos entrenamientos a seis meses de haber dado a luz. La modelo y presentadora, Melany Mille, compartió en su Instagram unos ‘tips’ para lucir un cuerpo de miss.
PUBLICIDAD
La actual pareja y madre de la hija del cantante venezolano, Nacho, compartió con sus seguidores algunos trucos y ejercicios para tener una figura perfecto. Esto, seis meses después de haber dado a luz y a sus 30 años.
Mille escribió: «la mayoría de las mamis no tienen tiempo de ir a un gym», por eso compartió algunos ejercicios que se pueden realizar desde la comodidad del hogar. En su rutina, uno de los elementos que no pueden faltar son las bandas elásticas.
La velocidad de los movimientos es mayor en comparación con un entrenamiento con pesas normal.
Para Melany Mille, quien participó en el Miss Venezuela en 2015, las bandas elásticas son muy efectivas y necesarias en el entrenamiento. Recomienda hacer cinco series de 20 sentadillas colocándolas arriba de las rodillas.
También compartió con sus más de 800 mil seguidores que durante su embarazo apenas aumentó ocho kilos y medio.
PUBLICIDAD
Antes siempre fui muy delgada y traté de comer muy sano. Luego de tener a Mya seguí comiendo balanceado, la lactancia colaboró a que adelgazada súper rápido.
Su paso por el Miss Venezuela
Melany Mille, periodista y modelo de 30 años, formó parte de la convocatoria al Miss Venezuela en 2015. La actual novia del cantante Nacho Mendoza representó al estado Delta Amacuro.
Desde esa época, hasta hoy, Mille ha mostrado grandes cambios en su aspecto físico y su rostro, lo que le ha hecho blanco de fuertes críticas.
Descubre más:
