Qué es el “tapping” y por qué dicen que puede ayudarte a superar traumas y manías

"Al principio se ve como algo raro, pero a mí me ayuda".

Así se expresa Oscar, un niño de 11 años que estudia en una escuela de California, Estados Unidos, en la que se practica tapping.

Efectivamente, ver hileras de niños que se dan golpecitos en el rostro al tiempo que repiten algunas frases puede resultar extraño.

Pero para sus defensores, esta técnica de liberación emocional es una excelente herramienta para reducir el estrés y la ansiedad.

¿En qué consiste?

1. Qué es el estrés tóxico y cómo afecta el desarrollo cerebral de algunos niños y su salud cuando son adultos

Acupuntura y psicología

El tapping combina aspectos de la acupuntura china milenaria con elementos de la psicología moderna.

Hace más de 30 años, el doctor estadounidense Roger Callahan desarrolló una serie de secuencias en las que sus pacientes presionaban distintos puntos del cuerpo con técnicas de acupuntura o acupresión.