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Qué es la calistenia, el entrenamiento de moda con el que logras controlar todo tu cuerpo

Sus orígenes se remontan a la misma aparición del ser humano y a los movimientos naturales con los que fue evolucionando para poder sobrevivir, pero que ahora vuelven a estar en boga por lo completo de sus beneficios.

Hay un ejercicio para trabajar las piernas, otro para los brazos, están los movimientos que se enfocan en los abdominales y aquellos que activan los pectorales.

O simplemente se entrenan todos en conjunto.

De eso se trata la calistenia, el tipo de entrenamiento que aprovecha el cuerpo para su propio beneficio.

  1. ¿Es mejor el ejercicio con peso corporal o con pesas?

Sus orígenes se podrían remontar hasta la misma aparición del ser humano y a los movimientos naturales con los que fue evolucionando para sobrevivir, pero que ahora se usan debido a los beneficios que ofrece regresar a los conceptos básicos del ejercicio.

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