Ejercicios verdes: la terapia a bajo costo

Cinco minutos  de ejercicio al aire libre son suficientes para mejorar significativamente la salud mental, asegura un nuevo estudio.
Los investigadores afirman que “los ejercicios verdes”, como los llaman, pueden además causar beneficios físicos y económicos.
El estudio señala que el  aumento del autoestima y la  mejoría del ánimo se producen en los primeros cinco minutos de ejercicio al aire libre, independientemente de cuál sea la actividad.

Resultados
Los expertos analizaron a  más de 1.200 hombres y mujeres y  tomaron en cuenta ejercicios como caminatas, jardinería, paseos en bicicleta y en bote, pesca y cabalgatas  en sitios como parques, jardines y senderos naturales.
Los resultados mostraron que los mayores beneficiados son los jóvenes y quienes sufren de enfermedades mentales.  INTERNET

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