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lunes 01 de septiembre del 2014

Crónica

¿Qué comer antes de nadar?

Publicado por
febrero 11, 2012 9:37 am
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Antes de nadar debes optar por comer alimentos ricos en hidratos de carbono de fácil asimilación y de digestión rápida.
Por ejemplo, un par de horas antes prepárate un buen plato de pasta o de arroz con un poco de carne o una lata de atún y acompáñalo con una ensalada o una guarnición de verduras, de esta forma aportarás a tu cuerpo los hidratos, proteínas, vitaminas y minerales que necesita.
METROQUIL



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