El sexo quita el estrés, da energías y mayor felicidad

pareja-ok Desde ahora las parejas tendrán más razones para hacer el amor, pues esta es una saludable actividad que ayuda a afrontar las situaciones que provocan tensión nerviosa, y además, fomenta que el organismo se relaje y revitalice.

Pero no solo se trata del mero acto sexual, sino que además se requiere involucrar toda la parte emocional y sensitiva en este “ejercicio”.

Se trata de la psicoterapia natural, que consiste en disfrutar del sexo de manera consciente. Esto recomienda el psicoterapeuta español José María Doria, quien recalca la importancia de “hacerse consciente del goce”, que se logra cuando la persona, al momento de hacer el amor o recibir una caricia, piensa para sí misma: “qué bien me siento”.

Pero otra ventaja del sexo es que aporta un rápido y placentero empuje de energía, que ayuda a aliviar el estrés de manera natural, ya que el orgasmo aumenta los niveles de una hormona (oxitocina), la cual revitaliza a la persona.

Además, mantener relaciones sexuales aumenta el riego sanguíneo y la oxigenación pulmonar, así como la producción de endorfinas (hormonas que mejoran el estado de ánimo).

De hecho, el especialista asegura que el sexo debe ser una prioridad y que “jamás se lo debe desestimar por falta de tiempo, porque ello es un ataque a su vitalidad”.

Pero si en verdad no queda tiempo para una relación sexual completa, el especialista asegura que un abrazo o caricia hacen que los niveles de oxitocina se eleven.

Y recalca que “si no se siente deseo, es mejor dejarlo para otro día, para que la sexualidad no se convierta en una exigencia más o un hacer mecánico”.

Estudio lo avala

Stuart Brody, psicólogo de la U. de Paisley (Reino Unido) comprobó que mantener relaciones sexuales con penetración antes de una actividad estresante ayuda a mantener la calma.

Estudió a mujeres y hombres y aquellos que habían mantenido relaciones completas estaban menos estresados que aquellos que solo se habían masturbado o practicado sexo sin penetración.

Es importante amar con los cinco sentidos, pues cada uno cumple una función diferente y capta diferentes estímulos. Pruebe una cena afrodisíaca, buena música y un rico perfume.